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2012-12-31 (月)

    posted time: 13:22:13 
    2012年のラン。

    年間走行距離は2983.360km。
    去年のように3000km以上行かなかったのはちと残念。
    故障中だからしょうがないか。
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    2011-01-21 (金)

      posted time: 10:54:06 
      いつもは月200km走るのに月末は大変な思いをしてるんだけど、今月に限ってあと5㎞で200km達成。ひょっとすると初の300越え行くかも。でも、オーバートレーニングらしく、ずっと体がだるい。タイムも落ちてるし。
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      2010-04-21 (水)

        posted time: 12:38:57 
        5'20(11.3km/h)で走りながらペットボトルから水を飲んでた人がいた。すごい。自分は7'30(8km/h)でもそんなことできないのに。これも鍛錬の成果なのか。でも、5'20で走りながらペットボトルから水を飲むことはできないけど、携帯なら打てることがわかった。あまり役に立たないけど。
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        2010-04-13 (火)

          posted time: 23:41:11 
          ラン:移動3km アップとダウン4.5km ペース走7km 合計14.5km
          筋トレ:上半身
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          2010-04-11 (日)

            posted time: 23:43:04 
            ラン:移動11km
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